Йогуртовые вафли: 4 шт. за 5 минут 🧇 — 9 июля 2026 г. в 17:12:04.619
Йогуртовые вафли: 4 шт. за 5 минут 🧇 Нежные, быстрые и сытные вафли на основе греческого йогурта с идеальным балансом сладости и пользы. 🛒 Ингредиенты: • Греческий йогурт (2–5%) — 300 г • Мука пшеничная — 100 г • Подсластитель (эритрит, стевия или сахар/мёд) — по вкусу (~30 г) • Разрыхлитель — 5 г (1 ч. л.) • Соль — 1 щепотка • Масло для смазывания вафельницы — по необходимости 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте йогурт и подсластитель до однородности в глубокой миске. 2. Добавьте муку, разрыхлитель и соль, быстро перемешайте до гладкого теста без комков. 3. Разогрейте вафельницу и слегка смажьте её маслом перед выпеканием. 4. Выложите порцию теста и выпекайте 3–5 минут до золотистой корочки. 5. Подавайте готовые вафли горячими с ягодами, мёдом или просто так. 📊 БЖУ (на 1 вафлю, всего 4 шт.): • Калории ≈ 136 ккал • Белки ≈ 10 г • Жиры ≈ 1,8 г • Углеводы ≈ 22 г 💡 Совет: Тесто должно быть гуще, чем на блины; при необходимости добавьте немного муки или йогурта для нужной консистенции. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max