Золотистая овсянка с творогом — вкусно и сытно! — 16 июля 2026 г. в 17:20:18.470
Золотистая овсянка с творогом — вкусно и сытно! Нежный вкус с хрустящей корочкой, богатый белком для энергии. 🛒 Ингредиенты: творог — 200 г яйцо — 1 шт желток — 1 шт сахар — 2 ст. л. геркулес — 90 г молоко — 15 г растительное масло — 15 г йогурт — для подачи ягоды — для подачи 👩🍳 Приготовление: 1. Разомните творог вилкой и смешайте с яйцами, сахаром, молоком и маслом. 2. Добавьте геркулес и тщательно перемешайте массу. 3. Разогрейте сковороду с маслом и обжаривайте смесь, разделяя на кусочки, до золотистого цвета. 4. Смешайте йогурт с ягодами по вкусу. 5. Выложите йогурт на тарелку, сверху добавьте жареную овсянку и украсьте ягодами. 📊 БЖУ (на 100 г): 133 ккал, белки 5 г, жиры 3 г, углеводы 22 г. 💡 Совет: Добавьте банан или ягодное пюре в йогурт для сочности. Я в ТГ | Я в VK | Я в Max