ПП роллы для стройной талии — 24 августа 2026 г. в 12:15:12.652
ПП роллы для стройной талии Лёгкий и вкусный перекус, богатый полезными жирами и белком. Идеально для тех, кто следит за фигурой. 🛒 Ингредиенты: Огурцы — 3 шт Рис отварной — 50 г Творожный сыр — 30 г Сёмга слабосолёная — 100 г Авокадо — 1/2 шт 👩🍳 Приготовление: 1. Нарежьте огурцы и авокадо длинными полосками. 2. Выложите на нори рис, затем творожный сыр. 3. Добавьте сёмгу и овощи, слегка приправьте солью. 4. Аккуратно заверните ролл в плотный цилиндр. 5. Нарежьте на порционные куски. 6. Подавайте сразу после приготовления. 📊 БЖУ (на порцию, 2 ролла): Калории: ~350 ккал Белки: 20 г Жиры: 25 г Углеводы: 15 г Вес порции: ~150 г 💡 Совет Используйте нори с соевым соусом для дополнительного соляного акцента.
431 просмотров