Белковая бомба за 5 минут 🥞
Белковая бомба за 5 минут 🥞 Быстрый и сытный завтрак, который заряжает энергией на весь день. 🛒 Ингредиенты: * Лаваш — 120 г * Творог 5% — 200 г * Яйцо — 1 шт * Сливочное масло — 30 г * Зелень (лук, укроп) — по вкусу * Соль — по вкусу * Растительное масло — для жарки 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог с яйцом, зеленью и солью до однородности. 2. Разделите начинку на 4 равные части. 3. Выложите начинку на лаваш и сверните рулетиком. 4. Обжарьте рулетики на растительном масле до золотистой корочки. 5. Снимите с огня и подавайте со сливочным маслом. 📊 БЖУ (на всю порцию): * Калории: ~570 ккал * Белки: 36 г * Жиры: 32 г * Углеводы: 32 г * Вес порции: ~370 г 💡 Совет Добавьте в творог немного мёда или ягод для сладкого варианта.
72 просмотров