**БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ЗА 20 МИНУТ** — 31 августа 2026 г. в 17:30:01.327
**БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ЗА 20 МИНУТ** **Ингредиенты:** - 1 лист тонкого лаваша (бездрожжевого) - 150 г творога 5% - 30 г твёрдого сыра - Зелень, чеснок, соль по вкусу - 1 яйцо для смазки **Приготовление:** 1. Творог смешай с тёртым сыром, зеленью и чесноком до однородности. 2. Лаваш нарежь на полоски шириной 8-10 см. На край полоски выложи начинку в форме треугольника. 3. Заворачивай уголок за уголком, пока не получится плотный треугольник. 4. Смажь взбитым яйцом для румяной корочки. 5. Запекай 15-20 минут при 180°C или обжарь на сухой сковороде 2-3 минуты с каждой стороны. **КБЖУ НА 100 Г (с творожной начинкой):** Калории: 146-252 ккал Белки: 8-13 г Жиры: 4-7 г Углеводы: 15-21 г **ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ** Для более хрустящей корочки используй духовку или сковороду-гриль. Треугольники идеально подходят для перекуса, завтрака или обеда. Начинки могут быть самыми разными: творог с зеленью , творог с яблоком и корицей , курица с грибами , сыр с помидорами или творожный сыр с огурцом и рыбой . **ТАБУ** Масло для жарки и белая мука. Это убивает всю пользу и превращает треугольники в обычные калорийные чипсы. Только запекание и тонкий лаваш. 👇 **Какую начинку попробуешь сегодня?** Пиши в комментариях! Сохрани этот рецепт, чтобы всегда иметь под рукой хрустящий ПП-перекус. 🧀🔥