ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 7 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Обед

Обед 🍕 ПП пицца на капустном тесте - диетическая альтернатива классической пицце! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 110/8/5/6 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Молодая капуста - 1/2 качана ❤️ Морковь - 1 шт ❤️ Лук - 1 шт ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Сыр (моцарелла) - 150 г ❤️ Помидоры - 2 шт ❤️ Соль, перец - по вкусу ❤️ Зелень для украшения 🍽 Способ приготовления: ❤️Тонко нашинкуйте капусту, посолите и отожмите лишнюю жидкость ❤️Натрите морковь, нарежьте лук ❤️Смешайте капусту с морковью, луком, яйцами и 100 г тертого сыра ❤️Выложите массу в форму для запекания ❤️Запекайте 15-20 минут при 180°C ❤️Достаньте, посыпьте оставшимся сыром и выложите нарезанные помидоры ❤️Поставьте в духовку еще на 2 минуты, украсьте зеленью Сочное капустное “тесто” с нежной сырной корочкой и свежими помидорами. Отлично подходит для диетического питания! ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX