ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 7 сентября 2026 г.
Обед — 7 сентября 2026 г. в 07:19:12.973
Обед Белковый хлеб с семечками 🥖 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 140/10/5/14 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Творог 5% - 400 г ❤️Яйца - 2 шт ❤️Овсяные хлопья 2 размера - 200 г ❤️Разрыхлитель - 1 ч.л. ❤️Соль - 1/2 ч.л. ❤️Семечки (кунжут + лён) - 15 г 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешать творог с яйцами ❤️Добавить овсянку, соль и половину семечек ❤️Вымесить до однородной массы ❤️Сформировать батон на пергаменте ❤️Смазать желтком, посыпать семечками ❤️Выпекать 1 час при 180°C ❤️Остудить полностью перед подачей Приятного аппетита! Благодаря творогу и овсянке получается нежной текстуры, а семечки добавляют приятную хрустящую нотку. Хранится в холодильнике до 5 дней ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX