ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Завтрак

Завтрак 🧀 Жареный творог с яйцами и сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 170/17/10/1.6 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Творог рассыпчатый 5% - 100 г ❤️ Яйца - 3 шт ❤️ Сыр легкий - 30 г ❤️ Зелень свежая - по вкусу ❤️ Соль - по вкусу ❤️ Перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Разогреть сковороду. 2. Выложить творог и обжарить, помешивая, до выпаривания жидкости. 3. Добавить взбитые яйца к творогу. 4. Натереть сыр и добавить в сковороду. 5. Мелко нарезать зелень и добавить к остальным ингредиентам. 6. Посолить и поперчить по вкусу. 7. Накрыть крышкой, уменьшить огонь и готовить до полной готовности яиц. Сочное и нежное блюдо с богатым белком составом станет отличным началом дня ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX