536 подписчиков317 публикаций
Описание ресурса
Откройте для себя мир вкусного и полезного питания. По всем вопросам: https://vk.cc/cShDEi Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
Последние посты
Лента канала- Десерт 🍰 ПП шоколадный чизкейк в микроволновке ⚖️ КБЖУ на 100 г: 169/9/12/6 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Мягкий творог - 120 г ❤️ Творожный сыр - 100 г ❤️ Кукурузный крахмал - 10 г ❤️ Подсластитель - по вкусу ❤️ Какао-порошок - 10 г 🍽 Способ приготовления: ❤️В миске с…25 июн. 2026 г., 13:539
- Обед 🍛 Куриные рулетики в рисовой бумаге ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/18.3/12.5/7.2 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: Основные ингредиенты: ❤️ Куриный фарш - 350-400 г ❤️ Греческий сыр - 40 г ❤️ Рисовая бумага - 6 шт ❤️ Кунжут - 1 ст.л. ❤️ Соль, перец, паприка - по вкусу Для соуса: …25 июн. 2026 г., 10:0238
- Завтрак 🍳 Белковая лепешка с сыром и яйцом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 167/12.6/5.8/8.3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: Для основы: ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Творог - 180 г ❤️ Мука - 55 г ❤️ Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Для начинки: ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Зелень - 15 г ❤️ Сыр - 50 г ❤️ Соль - по вкусу…25 июн. 2026 г., 04:1961
- Ужин 🍲 Курица с картофелем в лимонном маринаде ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/15.2/9.5/12.3 ⏱️ Время приготовления: 70 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Картофель (средний) - 5 шт ❤️ Куриные голени - 5 шт ❤️ Оливковое масло - по вкусу ❤️ Специи (лимонный перец, соль с травами) - по вкусу ❤️ Сок лимона - 1/2 шт …24 июн. 2026 г., 15:3871
- Десерт 🥮 ПП-сочники с творогом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/11.7/4.8/28.3 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Ингредиенты: Для теста: ❤️ Творог 5% - 180 г ❤️ Рисовая мука - 130 г ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Подсластитель - по вкусу ❤️ Разрыхлитель - 1-2 ч.л. Для начинки: ❤️ Творог обезжиренный - по вкусу ❤️…24 июн. 2026 г., 12:4271
- Обед 🥟 Творожные пирожки с яйцами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/12.3/11.5/15.2 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Творог - 120 г ❤️ Яйца отварные - 2 шт ❤️ Яйцо сырое - 1 шт ❤️ Сыр твердый - 50 г ❤️ Мука - 20 г ❤️ Зелень свежая - по вкусу ❤️ Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: …24 июн. 2026 г., 09:3580
Подписчики
536
Публикации
317
Обновление
25 июня 2026 г.
Первая публикация
7 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
60
публикаций
Просмотров за 90 дней
8 743
Ср. просмотров на пост
146
Пик активности: 17 июня 2026 г.Фото: 2Видео: 58