ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Завтрак

Завтрак 🥞 Блинчики без муки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/9/12/3.5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Греческий йогурт - 1 ст.л. ❤️ Семена льна молотые (или льняная мука) - 10 г ❤️ Клетчатка - 15 г ❤️ Сахарозаменитель - по вкусу ❤️ Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Взбить яйца венчиком до однородности. 2. Добавить греческий йогурт, перемешать. 3. Всыпать молотые семена льна и клетчатку. 4. Тщательно перемешать все ингредиенты до однородной массы. 5. Добавить по вкусу сахарозаменитель и соль. 6. Разогреть сковороду и смазать маслом. 7. Вылить порцию теста и обжарить с двух сторон до золотистой корочки. Нежные и полезные блинчики, которые подойдут даже тем, кто следит за фигурой. Идеальны для завтрака или легкого перекуса ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX