Сложно прощать потерю чувства собственного достоинства, все остальное простить себе и д... — 26 июня 2026 г. в 15:19:09.561
Сложно прощать потерю чувства собственного достоинства, все остальное простить себе и другим проще. С этой потерей сложнее всего работать в терапии. Человек не может простить сам себя. Как я могла позволить так с собой поступать?! Как я могла так повести себя?! На эти вопросы нет ответа. Когда такие ситуации происходят и человек может, но не дает отпор, может остановиться, но не делает этого, это всегда связано с какой-то сильной аффективной захваченностью. Разум словно в тумане, чувства затапливают и человек делает то, что делает. Это могут быть разные истории. 1️⃣Любовные отношения, где кто-то за кем-то "бегает", подкарауливает, ищет встреч, как будто бы случайных, звонит, как будто бы по делу - но знает, в глубине Души знает, что это не так. И поэтому рациональные объяснения: "Я же по делу!!!" - не срабатывают. Когда есть желание встречи, то повод найдется. Когда другой человек не отвечает на чувства - надежду не так-то просто изгнать. Вот-вот он разглядит, поймет, что я лучше. Да и в конце концов - разве можно не откликнуться на такие сильные чувства?! Навязывание себя другому рождает чувство стыда и растерянности. 2️⃣Это могут быть ситуации, в которых человек подставляется под критику других людей и чувствует себя опозоренным, но не дает отпор, не защищает себя или не выходит из игры манипуляций, в которой он будет проигравшим. Мгновение - импульс - и вот уже ответил на глупый вызов: "А тебе слабо?!" И начал делать то, что вовсе не собирался - не умеешь-не знаешь как... 3️⃣Трагические истории унижений, побоев, жестокого обращения, в которых жертва начинает оправдывать своего преследователя, объяснять причины его жестокости или обвинять себя, что спровоцировала его на оскорбления или удар. Опыт жестокости ломает чувство собственного достоинства, уничтожает его по кусочкам, день за днем. И человек, с которым обращаются жестоко и оскорбительно начинает считать за норму то, что происходит. И следом включаются защиты психики (а иначе как выжить в этом?): ❗️надо умиротворять, сглаживать острые углы ❗️не стоит провоцировать на скандал ❗️нельзя сопротивляться, а то будет хуже ❗️надо оправдывать перед собой и перед другими (особенно перед другими!) т ❗️надо объяснить себе происходящее, найти причину Все, что связано с пережитым стыдом, позором, унижением, отвержением, оказывает сильнейшее влияние на психику. Это психотравмирующие ситуации. 🧡О них важно рассказать близким и получить эмоциональную поддержку. 🙏Важно найти в себе силы и прекратить собственное поведение, которое наносит удар по чувству собственного достоинства. ‼️И важно найти способы выйти из ситуаций унижения, где виновны другие. В моей практике консультирования бывали разные истории. Кумулятивная травма требует терапии, на это могут уйти годы - шаг за шагом восстановить свое собственное достоинство, чувство Я, вернуть себе контакт с собой и со своей силой. Это того стоит. Единичные эпизоды, засевшие, словно заноза, глубоко в душе приводят избегающему поведению. Человек не позволял себе идти в отношения, отказывался от работы или проектов - лишь не повторился тот прошлый унизительный опыт. Страх позора - серьезный барьер на пути к хорошему в жизни. В работе с этой темой мне часто помогает ДПДГ. Давно его применяю на практике. И много кейсов, где работала с прокрастинацией, откладываем и избеганием, в основе которых лежали эпизоды старого стыда. 💠Записаться на индивидуальную консультацию можно. Обычно первая встреча - это разбор ситуации и выработка стратегии. А дальше, если работать с ДПДГ, то может быть 2-3 сессии, за которые значительную часть аффекта можно снять. 🍀11 и 12 июля я проведу двухдневный онлайн тренинг для тех, кто консультирует - 🍀"ДПДГ в работе со страхами и прокрастинацией" 💠Посмотреть программу можно здесь: https://shop-behappy.center/product/85 Регистрация на тренинг открыта 🌹