Как давно Вы чувствовали себя королевой? Вот с этой её горделивой осанкой, высоко подня...
Как давно Вы чувствовали себя королевой? Вот с этой её горделивой осанкой, высоко поднятой головой, уверенным взглядом и чувством собственного достоинства? Возможно, пришло время вспомнить... Вставайте прямо сейчас и пройдите по комнате, пройдите перед зеркалом - ВОПЛОТИТЕ В СЕБЕ КОРОЛЕВУ на несколько минут. Станьте королевой так, чтобы любой зритель поверил сразу! Почувствуйте, как меняется Ваша осанка, поворот головы, жесты и интонация голоса.. Получилось?😇 Отлично! Только что Вы выполнили очень важный практический приём- Вы примерили на себя костюм королевы. Когда Вы в стрессе, чувствуете себя слабой и уязвимой, а надо отстоять границы, заключить контракт, договориться на Ваших условиях - такой приём помогает буквально преобразиться за несколько минут. Вы и окружающие действительно почувствуют Вашу силу и уверенность. А стресс и тревога отступят. Вчера на семинаре рассказывала про стресс и про различные формы тревоги (от нормы до патологии) и делилась простыми приемами. Обратите внимание! Если Вы соберете небольшой гардероб архетипических костюмов и потренируетесь заблаговременно, у Вас сформируется весьма полезный навык. В сложных напряженных ситуациях Вы сможете прерывать реакции стресса и переключаться на нужную эмоциональную волну буквально за 1-2 минуты. Без шуток. Реально настолько быстро будет работать. Так что Ваши небольшие усилия, чтобы этому научиться, того стоят. Вообще, приёмов для того, чтобы развивать стрессоустойчивость много. Далеко не все из них сложные и не все требуют много времени. ✳️ В программе "Трудные чувства:пережить и отпустить" будет более 130 методик для того, чтобы научиться справляться с трудными чувствами, тревогой и стрессом. Пусть сегодняшний день подарит Вам приятные события, чтобы Вы почувствовали себя настоящей королевой! 🧡