ПП

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

Еда и рецепты · 20 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥒 Запеканка с кабачком и курицей🍗

🥒 Запеканка с кабачком и курицей🍗 🍽️ Выход: 950 г ⚡ КБЖУ на 100 г:  - Калории: 103 ккал  - Белки: 10 г  - Жиры: 3 г  - Углеводы: 8 г  Ингредиенты:  ✅ Кабачок — 500 г  ✅ Куриное филе — 150 г  ✅ Яйца — 3 шт  ✅ Легкий сыр — 100 г  ✅ Обезжиренное молоко — 100 мл  ✅ Рисовая мука — 70 г (3 ст.л.)  ✅ Соль — по вкусу  Всё смешать, выпекать 25 минут при 190° ❤️подпишись: правильное питание ⬇️🔥🔥🔥🔥⬇️ 🤭 #запеканка #кабачок #рецепт #рецептыпп #вкусно #кбжу #еда #готовимвместе #пп #похудение