ПП

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

Еда и рецепты · 20 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍖Котлеты из говяжьего фарша

🍖Котлеты из говяжьего фарша 🍽️ Выход: 1.2 кг ⚡ КБЖУ на 100 г:  - Калории: 117 ккал  - Белки: 10 г  - Жиры: 7 г  - Углеводы: 7 г  Ингредиенты:  ✅ Фарш (говядина) - 400 г  ✅ Картофель (сырой, натёртый) - 350 г  ✅ Лук - 1 шт.  ✅ Чеснок - 3 зубчика  ✅ Яйцо - 1 шт.  ✅ Соль, специи для фарша, перец - по вкусу  Заливка:  ✅ Кетчуп - 2 ст. л.  ✅ Сметана 20% - 2 ст. л.  ✅ Мука - 1 ст. л.  ✅ Вода - 250 мл  ✅ Соль, зелень (петрушка/укроп) - по вкусу  ❤️ Подпишись: правильное питание ⬇️ Не забываем реакции⬇️🌸 #котлеты #говяжийфарш #рецепт #кулинария #вкусно #здоровоепитание #кбжу #еда #готовимвместе #пп #похудение