ПП

🍕Правильное питание: лучшие рецепты пп кбжу

Еда и рецепты · 20 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍔 Кутабы с сыром и зеленью🧅🧀

🍔 Кутабы с сыром и зеленью🧅🧀 🍽️ Выход: 600 г (6-8 лепешек) ⚡ КБЖУ на 100 г:  - Калории: 210 ккал  - Белки: 7 г  - Жиры: 8 г  - Углеводы: 30 г  Ингредиенты:  ✅ Мука пшеничная в/с - 250 г (+ 1-2 ст. л. когда будете месить, можно взять цельнозерновую)  ✅ Отруби - 30 г (тут овсяные, можно любые другие)  ✅ Тёплая вода (40-45 °C) - 250 мл  ✅ Соль - щепотка  ✅ Растительное масло - 2 ст. л.  ✅ Сыр - 80 г  ✅ Зелень - 150 г (зелёный лук/укроп)  ❤️ Подпишись: правильное питание ⬇️Не забываем реакции⬇️😆  #лепешки #сыр #зелень #рецепт #кулинария #вкусно #здоровоепитание #кбжу #еда #готовимвместе #пп #похудение