🍮 ПП Карамельный Тирамису — всего 112 ккал на 100 г — 29 июня 2026 г. в 07:03:20.166
🍮 ПП Карамельный Тирамису — всего 112 ккал на 100 г Нежный, воздушный и невероятно вкусный десерт без сахара. Отличный вариант для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от любимых сладостей. ❤ 📝 Ингредиенты (на форму 18×18 см): Для основы: ПП савоярди — 120 г Кофе свежесваренный — 150 мл Для крема: Мягкий творог 0–2% — 300 г Греческий йогурт 2% — 200 г Карамельный сироп без сахара — 50 г Подсластитель — по вкусу Ванилин — щепотка Для украшения: Какао-порошок — 5 г 👩🍳 Приготовление: 1⃣ Сварите кофе и остудите. 2⃣ Савоярди быстро окунайте в кофе и выкладывайте первым слоем. 3⃣ Смешайте мягкий творог, йогурт, карамельный сироп и подсластитель до однородного крема. 4⃣ Выложите половину крема на слой печенья. 5⃣ Повторите слои ещё раз. 6⃣ Посыпьте какао и уберите в холодильник минимум на 3–4 часа. 7⃣ Перед подачей нарежьте на порции. 📊 КБЖУ на 100 г (примерно): 🔥 Калории — 112 ккал 💪 Белки — 10,2 г 🥑 Жиры — 2,8 г 🍞 Углеводы — 11,4 г ✨ Получается около 800 г готового десерта, которого хватит на всю семью.