🍽 ПП голубцы в аэрогриле (или китайская закуска)🥬 — 28 июня 2026 г. в 07:42:16.286
🍽 ПП голубцы в аэрогриле (или китайская закуска)🥬 Ингредиенты: Пекинская капуста — 350 г (15–20 листов) 🥬 Куриный фарш — 350 г 🍗 Болгарский перец — 100 г 🫑 Зелень — 20 г 🌿 Соль, перец — по вкусу 🧂 Лёгкий сыр — количество по желанию (для 1 голубца — 8 г) 🧀 Яйца — 2 шт. 🥚 Панировочные сухари — 50 г 🍞 Приготовление: Разделить пекинскую капусту на листы. Опустить листы в кипящую воду на 10 минут.(смотрите по своему велку, бывают очень толстые корни листов, как станет мягким лист-готово) Смешать фарш с мелко нарезанным болгарским перцем, зеленью, солью и перцем. На каждый лист капусты положить немного фарша и маленький кусочек сыра, свернуть голубец. Каждый голубец обвалять сначала в взбитом яйце, затем в панировочных сухарях. Выложить голубцы в аэрогриль и запекать при 200 °C 20 минут 🔥 КБЖУ на 100 гр: Калорийность: ≈ 117-120 ккал Белки: ≈ 10 г Жиры: ≈ 3,1 г Углеводы: ≈ 4г Приятного аппетита!