🥗 САМЫЙ ХРУСТЯЩИЙ САЛАТ ЭТОГО ЛЕТА 😍 — 27 июня 2026 г. в 12:46:00.827
🥗 САМЫЙ ХРУСТЯЩИЙ САЛАТ ЭТОГО ЛЕТА 😍 Свежий, сочный и невероятно вкусный салат, который идеально подходит для жарких дней! Хрустящий айсберг, ароматная кукуруза с копчёной паприкой и лёгкая йогуртовая заправка делают его настоящим хитом летнего меню. ☀ 🛒 Ингредиенты: 🥬 Салат айсберг — 1 кочан 🥒 Огурцы — 2 шт. 🍅 Помидоры черри — 10–12 шт. 🧅 Красный лук — ½ шт. 🌽 Консервированная кукуруза — 1 банка 🌶 Копчёная паприка — 1 ч. л. 🧀 Пармезан — 30 г 🧂 Соль — по вкусу 🥣 Заправка: 🤍 Греческий йогурт — 4 ст. л. 🫒 Оливковое масло — 1 ст. л. 🧄 Сухой чеснок — 1 ч. л. 🍋 Сок половины лимона 🧂 Соль, перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1⃣ Нарежьте айсберг, огурцы, черри и красный лук. 2⃣ Кукурузу обсушите и обжарьте на небольшом количестве масла около 5 минут на сильном огне. 3⃣ Добавьте копчёную паприку и немного соли, перемешайте. 4⃣ Для заправки соедините йогурт, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, соль и перец. 5⃣ Смешайте овощи с кукурузой, полейте заправкой. 6⃣ Перед подачей посыпьте тёртым пармезаном. ✨ Лёгкий, освежающий и очень аппетитный салат, который отлично подойдёт как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. 📊 Примерное КБЖУ на 100 г: 🔥 78 ккал 💪 Белки — 3,2 г 🧈 Жиры — 4,1 г 🍞 Углеводы — 7,1 г