🍰 БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ 😍 — 27 августа 2026 г. в 08:32:05.673
🍰 БЕЛКОВЫЙ РУЛЕТ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ 😍 Воздушный белковый рулет с нежной творожной начинкой и свежими фруктами! Лёгкий, полезный и невероятно вкусный — идеальный вариант для правильного десерта! 🍰 🥣 Ингредиенты: • Яйца — 4 шт. • Кукурузный крахмал — 20 г (2 ст. л.) • Разрыхлитель — 0,5 ч. л. • Ванилин — 1 пакетик • Сахарозаменитель — 10 г • Творог мягкий — 100 г • Рикотта — 200 г • Фрукты/ягоды — любые 👩🍳 Приготовление: 1. Отдели белки от желтков. 2. Белки взбей до крепких пиков. 3. Постепенно добавь сахарозаменитель, продолжая взбивать. 4. Желтки смешай с кукурузным крахмалом, разрыхлителем и ванилином. 5. Аккуратно вмешай желтковую массу в белки движениями снизу вверх. 6. Выложи тесто на противень с пергаментом и разровняй. 7. Выпекай при 180 °C 10–12 минут до золотистой корочки. 8. Мягкий творог смешай с рикоттой до однородности. 9. Фрукты или ягоды нарежь и добавь в начинку. 10. Тёплый корж смажь кремом, аккуратно сверни рулетом. 11. Убери в холодильник на 1–2 часа и подавай! 🍽 КБЖУ на весь рулет: 🔥 702 ккал 💪 Белки — 47 г 🫙 Жиры — 43 г 🌾 Углеводы — 29 г ✨ Приготовь на десерт — воздушно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #рулет #десерт #белковыйдесерт