🌯 ШИКАРНАЯ ГРУДКА В ЛОДОЧКЕ ИЗ ХРУСТЯЩЕГО ЛАВАША 😍 — 31 июля 2026 г. в 12:33:49.031
🌯 ШИКАРНАЯ ГРУДКА В ЛОДОЧКЕ ИЗ ХРУСТЯЩЕГО ЛАВАША 😍 Сочная куриная грудка в хрустящей лодочке из лаваша с сыром и томатами! Ароматная, полезная и невероятно вкусная — идеальный вариант для правильного обеда или ужина! 🌯 🥣 Ингредиенты: • Сметана — 2 ст. л. • Соевый соус — 1,5 ст. л. • Зубчик чеснока • Куриная грудка • Томат — 1 шт. • Сыр Гауда — 80 г • Лаваш — 2 шт. • Петрушка • Зубочистки 👩🍳 Приготовление: 1. Смешай сметану, соевый соус и измельчённый чеснок. 2. Куриную грудку нарежь и замаринуй в соусе. 3. Томат нарежь кубиками, петрушку измельчи. 4. Из лаваша сформируй лодочки, скрепи зубочистками. 5. Выложи в лодочки курицу и томаты. 6. Посыпь тёртым сыром Гауда. 7. Добавь петрушку сверху. 8. Запекай до румяной корочки! 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 141 ккал 💪 Белки — 16,3 г 🫙 Жиры — 4,6 г 🌾 Углеводы — 8,3 г ✨ Приготовь на обед или ужин — сытно, вкусно и полезно без сомнений! #ЗдоровоеПитание #ПП #курица #ужин #лаваш