🍕 НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ МИНИ-ПИЦЦА — ВСЕГО 124 ККАЛ НА 100 Г 😍
🍕 НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ МИНИ-ПИЦЦА — ВСЕГО 124 ККАЛ НА 100 Г 😍 Тонкая творожная основа, ароматный соус, сочная курица, помидоры и тянущийся сыр — настоящая пицца, которую можно есть даже на похудении! И всего 124 ккал на 100 г 🔥 🥣 Ингредиенты: Основа: • Творог 1,8% — 200 г • Яйцо — 1 шт. • Мука рисовая — 50 г • Разрыхлитель — 1/2 ч.л • Соль — щепотка Соус: • Кетчуп без сахара — 50 г • Сметана безлактозная 15% — 50 г Начинка: • Куриное филе готовое — 120 г • Помидор — 1 шт. • Сыр лёгкий — 60 г 👩🍳 Приготовление: 1. Для основы смешай творог, яйцо, рисовую муку, разрыхлитель и соль до однородности. 2. Сформируй из теста шарики. 3. Распредели их руками в тонкие или толстые основы для пиццы — как больше нравится. 4. Выпекай основы 15 минут при 180°C. 5. Достань и смажь каждую соусом из кетчупа и сметаны. 6. Выложи начинку: кусочки курицы, нарезанный помидор, тёртый сыр. 7. Верни в духовку ещё на 10 минут, пока сыр не расплавится. 8. Достань, дай минуту остыть и наслаждайся! 🥰 🍽 КБЖУ на 100 г: 🔥 124 ккал 💪 Белки — 14,2 г 🫙 Жиры — 4 г 🌾 Углеводы — 7,4 г Общий вес — 720 г ✨ Готовь на ужин или в кино-вечер! #ЗдоровоеПитание #ПП #ППпицца #пицца #низкокалорийное #белок