🥯 ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ — ШИКАРНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ХЛЕБУ 😍
🥯 ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ — ШИКАРНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ХЛЕБУ 😍 Нежные творожные бейглы с хрустящей корочкой! Воздушные, полезные и невероятно вкусные — идеальная основа для сэндвичей с рыбой, сыром и овощами! 🥯 🥣 Ингредиенты (на 6 бейглов): • Обезжиренный творог — 300 г • Яйца — 2 шт. • Рисовая мука — 100 г • Разрыхлитель — 5 г • Чизлайт 30% — 50 г • Смесь семян для посыпки — по вкусу 👩🍳 Приготовление: Творог разомни вилкой до однородности. Добавь яйца и тщательно перемешай. Всыпь рисовую муку, разрыхлитель и натёртый чизлайт. Замеси мягкое тесто. Раздели на 6 частей по 90 г каждая. Сформируй бейглы — сделай углубление в центре и замкни в кольцо. Посыпь смесью семян. Выложи на противень, застеленный пергаментом. Запекай в духовке при 180°C 20 минут до золотистой корочки. Остуди и используй как основу для сэндвичей! 🍽 КБЖУ на 1 бейгл (~80 г): 🔥 144 ккал 💪 Белки — 14 г 🫙 Жиры — 4,2 г 🌾 Углеводы — 12,5 г Завтрак с красной рыбой: 🔥 398 ккал 💪 Белки — 32 г 🫙 Жиры — 20 г 🌾 Углеводы — 22,5 г #ЗдоровоеПитание #ПП #бейглы #творог #альтернативахлебу