Максиметер

Добавить канал Войти

ProЗдоровье

ProЗдоровье

Здоровье · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🚶‍♀️‍➡️ Эксперт объяснила, зачем проходить 100 шагов после еды

🚶‍♀️‍➡️ Эксперт объяснила, зачем проходить 100 шагов после еды Короткая прогулка после завтрака, обеда или ужина помогает организму лучше усваивать глюкозу и поддерживать физическую активность без интенсивных тренировок. Фитнес-тренер Алина Кирилкина рассказала, что для начала достаточно пройти хотя бы сто шагов в комфортном темпе. Во время движения мышцы активнее используют глюкозу из крови, что может помочь сгладить скачки сахара после еды. Если есть время, прогулку можно сделать длиннее, главное постараться выработать привычку немного двигаться после приема пищи. Регулярная ходьба также помогает расходовать энергию и может уменьшить ощущение тяжести после еды. Для этого не нужны специальное оборудование или полноценная тренировка.

4 708 просмотров

Канал в каталоге Максиметера

21 726 подписчиков · Здоровье

Читать другие публикации Метрики канала Это ваш канал? Получайте заявки на рекламу

Другие публикации канала

😴⌚️ Умные гаджеты могут вызвать неожиданное расстройство сна5 ноября 2026 г.
🧻 Зачем на туалетной бумаге рисунки и узоры5 ноября 2026 г.
🫩🍂 Врач назвала симптомы психического расстройства, которые легко перепутать с осенне...5 ноября 2026 г.
Пока мы потеем в зале, печень тоже работает на результат!5 ноября 2026 г.
🧖‍♀️ Дерматолог посоветовала, какой пилинг выбрать в ноябре5 ноября 2026 г.
🍽 Семь признаков проблем с кишечником4 ноября 2026 г.

Популярные публикации канала

🎃 Назван полезный продукт для людей с гипертонией13 октября 2026 г.
🥵 В России может появиться диагноз «сверхожирение»: кого он коснется3 сентября 2026 г.
🫨 Кардиолог назвала вопрос, который задает пациентам при головокружении6 сентября 2026 г.
🥱 Почему осенью сильнее хочется спать12 сентября 2026 г.
🎃 Субботний рецепт: драники из тыквы10 октября 2026 г.
❤️ Шесть предвестников инфаркта, которые часто списывают на переутомление30 сентября 2026 г.

Ещё по теме «Здоровье»

В Советский Союз уже не купить билет... но можно заглянуть на минуту
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ
6 ноября 2026 г.
Если подскакивает давление
Кладовая здоровья!💫✨
6 ноября 2026 г.
🌙 Можно спать по 8 часов и всё равно просыпаться разбитым
Секреты здоровья
6 ноября 2026 г.
+2
ПЯТНИЦА. ОСТАВЬ ЧТО-ТО НА ПОТОМ
Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ
6 ноября 2026 г.
Курс ТАРО в записи от Арины Ласка. Очень удобно, можно заниматься в любое время.
АРИНА ЛАСКА
6 ноября 2026 г.
👉 «Какие дневные привычки определяют качество сна»
Похудеть без диет
6 ноября 2026 г.

Реклама в каналах MAX

Читать дальше

Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.

Свежие каналы: Здоровье Получать такие посты на почту