🐟 Врач рассказала о бюджетных источниках йода
🐟 Врач рассказала о бюджетных источниках йода Восполнить запас йода можно без дорогих продуктов. Диетолог Марият Мухина рассказала, какие доступные продукты помогут поддержать здоровье щитовидной железы. Одним из самых доступных источников йода специалист назвала морскую капусту. Также полезны йодированная соль, белая рыба, например минтай и хек, а осенью — сезонная фейхоа. 💡 При этом важно учитывать способ приготовления: длительная термическая обработка может снижать содержание йода в продуктах. Йодированную соль врач советует добавлять в уже готовые блюда.
4 572 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
21 726 подписчиков · Здоровье