Вы точно пытались справиться с тревогой и спазмами перед выходом из дома самостоятельно.
Вы точно пытались справиться с тревогой и спазмами перед выходом из дома самостоятельно. И вы скорее всего делали первое, что приходит в голову любому, кто столкнется с неконтролируемым поведением кишечника. Вы пытались максимально опустошить кишечник перед выходом из дома. Ходили в туалет по нескольку раз или пытались искусственно спровоцировав этот поход – с помощью кофе или сигарет, или обычной еды. Вы пытались исключить продукты, которые на ваш взгляд вызывают спазмы, бурления и резкие позывы бежать в туалет. Вы пытались замедлить кишечник, принимая лоперамид/имодиум. Но пытаясь контролировать поведение кишечника именно так, вы не становитесь в этом лучше. Единственное в чем вы тренируетесь – это в подкреплении своих страхов. Потому что, полагаясь на таблетку или предпринимая подобные методы предосторожности, вы только каждый раз убеждаете себя в том, что: Ничего не произошло, потому что я ничего не ела. Я доехала до работы, потому что до этого десять раз дома сходила в туалет Живот вел себя спокойно, потому что я выпила лоперамид. Кишечник и так работает хорошо, без вашего участия. То, что вы не добежали до туалета пару раз в жизни, или вас сильно прихватило в аэропорту или метро, ничего не значит. У вас нет недержания, это просто тревога, которую вы усиливаете самонакручиванием и попытками взять под контроль работу кишечника И это попытки похожи на стремление ворваться в кабину пилота и самим взять в руки управление, хотя вы ничего не понимаете в пилотировании, а просто испугались. И если вы чудом завладели штурвалом, вы только сделали хуже, самолет уже падает вниз, вы не знаете, как этим управлять. Оставьте в покое кишечник. И когда вы перестанете вмешиваться в его работу своей тревогой, он начнет работать так, как вам нужно. Если вы хотите разобраться с СРК окончательно – не просто временно успокоиться, сегодня добравшись до работы с таблеткой, а завтра снова начать тревожиться «успею ли я до туалета» – то записывайтесь на консультацию. Это можно сделать здесь В ноябре 2026 осталось 5 мест для новых клиентов.