«Пойду на новую работу, когда буду готова».
«Пойду на новую работу, когда буду готова». «Начну своё дело, когда перестану бояться прогореть». «Попрошу повышения, когда буду уверена, что не откажут». «Выступлю на совещании, когда перестану волноваться». «Скажу мужу, что меня не устраивает, когда успокоюсь». «Сяду за руль, когда пройдёт страх». «Поеду в метро, когда не будет панических атак». Звучит разумно. Только это как ждать, что научишься плавать, прежде чем зайти в воду. Страх от ожидания не уходит. Пока вы ждёте, когда станет не страшно, он получает подтверждение: не пошли, значит, было опасно. И в следующий раз ждать приходится дольше. Готовность приходит после шагов. Маленьких. Вакансии можно сначала просто посмотреть. За руль сесть в пустом дворе. На совещании сказать одну фразу. В метро проехать одну остановку. Каждый такой шаг показывает: можно. И следующий даётся легче. Какое дело вы откладываете до момента, «когда станет не страшно»? И какой самый маленький шаг к нему можно сделать на этой неделе? Если узнали себя и хотите понять, что держит вас на месте, напишите мне слово «Разбор». Я задам несколько вопросов, и вместе посмотрим, с чего начать. Это бесплатно. Пишите сюда: Ирина Абилева Психолог