Как научиться быть хладнокровной?
Как научиться быть хладнокровной? Мне задали такой вопрос: «Как научиться быть хладнокровной?» Понимаю, откуда он. Хочется, чтобы страх просто выключился. На совещании, в ссоре, в любой сложной ситуации сидишь с ровным лицом, отвечаешь уверенно, и никто не замечает, что внутри всё трясётся. Только хладнокровие в таком виде — это попытка не чувствовать страх. Сделать вид, что его нет. А он от этого никуда не девается. Он уходит внутрь: в напряжённые плечи, в бессонницу, в разговор, который вечером прокручиваешь снова и снова. А что такое хладнокровие на самом деле? Это ясное спокойствие и выдержка. И начинается оно с ясной головы. Откуда берётся ясность? Из умения видеть, какая мысль вызывает страх. Представьте: на совещании начальник при всех говорит, что ваш отчёт никуда не годится. Если в голове «Всё пропало», вы будете изо всех сил держать лицо, а внутри будет буря. А если в голове «Неприятно. Переделаю отчёт», держать лицо не нужно. Внутри и правда становится тише. Это и есть хладнокровие: ясная голова, когда страшно. Она позволяет сделать то, что нужно прямо сейчас, и взять решение на себя. Спасибо за вопрос. Если у вас есть свой, пишите в комментариях: отвечаю на них в рубрике «Вопрос — ответ». А если хотите разобраться, что пугает именно вас, напишите мне слово «Разбор». Я задам несколько вопросов, и вместе посмотрим, с чего начать. Это бесплатно. Пишите сюда: Ирина Абилева Психолог