"Отойди от зеркала - измени свое лицо. Оставь мир в покое - и измени свои представления...
"Отойди от зеркала - измени свое лицо. Оставь мир в покое - и измени свои представления о себе". Именно с этой мысли начинается книга Невилла Годдарда «Сила сознания». Содержимое книги построено вокруг идеи, что человек прежде всего живёт из определённого состояния сознания и представления о себе. Чем меня заинтересовал Годдард: за его метафизическим языком есть очень сильная психологическая идея: человек начинает менять свою жизнь не тогда, когда научился управлять окружающими, а тогда, когда изменилось его представление о самом себе. Годдард называет это изменением концепции «Я». Он пишет о том, что наше «I AM» - «Я есть» - может принимать совершенно разные состояния: «я сильный», «я слабый», «я любимый», «я отвергнутый», «я успешный», «я никому не нужен». И именно это внутреннее определение себя влияет на то, как человек воспринимает происходящее и реагирует на него. Как это проявляется в моей практике: например, ко мне на консультацию приходит женщина с запросом: «Муж меня не ценит». В процессе исследования семейной ситуации, оказывается, что внутри личности этой женщины живёт убеждение: «Чтобы меня любили, я должна быть удобной». Она терпит оскорбления, молчит, подстраивается под обстоятельства, боится попросить, соглашается, хотя не хочет. А потом говорит: «Почему со мной так обращаются?» И вот тут важно сделать то самое, о чём говорит Годдард: отойти от зеркала... Не пытаться изменить мужа. Не искать правильные слова, которыми можно заставить его стать внимательнее. Не бесконечно анализировать с подругами, почему он такой. А посмотреть на себя: «Кем Я являюсь в этих отношениях? Какую роль играю? и Откуда во мне эта роль» Наше представление о себе проявляется не только в мыслях. Оно проявляется в выборе партнёра, в границах, которые мы устанавливаем или не устанавливаем, в том, как позволяем с собой поступать, как интерпретируем слова другого человека и т.д. Человек может менять упаковку продукта, писать новые посты, запускать рекламу, но одновременно находиться в состоянии: «Я недостаточно ценен». Именно поэтому иногда человек знает что делать, но не делает. Не потому, что ленивый. Не потому, что ему не хватает очередного марафона по мотивации. А потому, что его действия противоречат привычному представлению о себе. То, что человек думает о себе, влияет на то, что он замечает, как интерпретирует события, какие решения принимает и какие модели поведения повторяет. И знаете что? Можно научиться: - говорить с мужем через диалог; - отказывать, если вам что-то не подходи; - просить о помощи; Можно разобраться с тревогой. Начать выстраивать границы.... Но если внутри по-прежнему живёт: «Я должна заслуживать любовь», «Я не имею права хотеть», «Со мной что-то не так», «Я должна быть сильной», «Я недостаточно хороша», человек очень легко возвращается в прежнюю жизнь. Поэтому иногда менять нужно не обстоятельства. Менять нужно ту версию себя, из которой вы эти обстоятельства создаёте своими выборами, реакциями и отношением к себе. И без помощи психолога здесь не обойтись! Если вы давно пытаетесь изменить отношения, своё состояние, отношение к деньгам, собственному телу или постоянно повторяющийся жизненный сценарий, возможно, пришло время перестать чинить внешнюю картинку. На консультации мы можем посмотреть глубже - на то, как вы видите себя, какие убеждения управляют вашими решениями и какую новую позицию вы хотите занять в собственной жизни. Потому что иногда самый важный вопрос звучит не: «Как мне изменить свою жизнь?» А: «Кем мне нужно стать внутри себя, чтобы начать жить иначе?» #психологрекомендует