"Лаборатория женского ресурса"
"Лаборатория женского ресурса" Наверняка вам знакома ситуация, когда за целый день нужно столько всего успеть: ✅ удержать в голове, решить, организовать, ✅ позаботиться о детях, работе, доме, близких, ✅ кому-то позвонить, что-то купить, о чём-то не забыть. И вроде бы обычный день. Только к вечеру почему-то не остается сил, хочется тишины, чтобы никто ничего не спрашивал и хотя бы ненадолго от вас ничего не зависело. А иногда вы ловите себя на том, что стали чаще раздражаться: на мужа, детей, людей в очереди, и, даже на себя - за то, что опять не смогли быть спокойной, терпеливой, хорошей и удобной. Вы думаете, что просто устали и надо отдохнуть. Только отдых, почему-то, не помогает, Вы истощены эмоционально, слишком долго держите напряжение в теле, вам не хватает движения, тишины, сна, общения или, наоборот, возможности побыть одной. Вы пользуетесь одним и тем же способом восстановления, которые вам, увы, не помогают. 👩🦰 Для вас, дорогие женщины, я создала «Лабораторию женского ресурса» 💛 Мне хотелось сделать пространство, где женщина может ненадолго остановиться и обратить внимание на себя. Не на то, что ещё нужно сделать. Не на то, что она должна. Не на то, как стать лучше. А на себя, на свое тело, на свое состояние. В течение 7 дней в "Лаборатории" мы пробуем разные практики и наблюдаем за своими ощущениями, эмоциями и реакциями. В Лаборатории около 50 практик и техник для тела, дыхания, расслабления, работы с эмоциями, заземления, внутренней опоры и самоподдержки. Но вам не нужно делать всё четко по инструкции из состояния "надо". Вы будете пробовать и замечать: «А это мне подходит?» «А после этого мне действительно легче?» «Что со мной происходит сейчас?» «Что мне нужно именно в этот момент?» Что-то вам понравится, а что-то - вам не подойдет. Постепенно за 7 дней, вы соберете свою собственную Карту ресурса - то, что работает именно для вас, ежедневно, в момент, когда вы: устали, напряжены, всё раздражает, совсем нет сил. И, пожалуй, самое ценное: вы научитесь замечать себя не тогда, когда уже дошли до предела, а в момент, когда стресс или усталость только-только начнут проявлять себя. Забота о себе - это не только возможность однажды уехать в отпуск и наконец выдохнуть. Забота о себе непрерывный, ежедневный процесс, когда вы спрашиваете себя: «Что со мной сейчас? Что мне нужно? И что я могу сделать для себя прямо сейчас?» Если вам кажется, что последние месяцы или даже годы вы слишком часто живёте на остатках собственных сил, возможно, эти 7 дней вам действительно нужны. Не для того, чтобы стать другой. А для того, чтобы немного лучше узнать себя и научиться помогать себе в любой момент времени. 📅 Старт - 15 октября 2026 года 💰 Инвестиция в себя - 4 500 ₽ Готовы присоединиться к «Лаборатории женского ресурса» ? Напишите мне в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOLWiRZQMl-9waSa5y6gkdxG0ZVYLh8cfviJySd52hq9KcupaEk Я расскажу подробности. 💛 #ресурс #психология #лабораторияЖР