Вот так мой активный отдых и закончился 😅
Вот так мой активный отдых и закончился 😅 Я подскользнулась на сухой траве и подвернула ногу. Физическая причина понятна. Но вот почему я вообще оказалась на этой тропинке, уже немного про психологию. Когда я начала работать со своим пищевым поведением, я сильно ушла в ЗОЖ: больше ходить, правильно питаться, пить воду, тренироваться. И в какой-то одна форма зависимости сменилась на другую😂 Даже на отдыхе я обязательно ходила пешком. Если не получалось выполнить свой план по активности, расстраивалась и ругала себя. В день травмы у меня был выбор: закончить путь по безопасной оборудованной дорожке или пойти дальше по маленькой тропинке без ступеней и поручней. И я выбрала второе. Потому что в голове было: «Ну я же должна сделать больше и лучше». Эта ситуация напомнила мне важную вещь: иногда мы меняем одно зависимое поведение на другое, а внутреннее «я должна» остаётся прежним. ЗОЖ прекрасен. Пока забота о себе не превращается в жёсткий контроль. Иногда можно не дойти, не выполнить план и просто отдохнуть. И ты от этого не становишься хуже 🤎 Подписывайся. Здесь я говорю о пищевом поведении, психологии и о том, как перестать воевать с собой.