👩👦 РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ №8: «НЕ ПРИНАДЛЕЖИ»
👩👦 РОДИТЕЛЬСКОЕ ПОСЛАНИЕ №8: «НЕ ПРИНАДЛЕЖИ» Иногда ребёнку прямо не говорят: «Ты здесь чужой». Но он может снова и снова чувствовать именно это. Такое послание может формироваться через фразы: «Ты у нас какой-то не такой» «В кого ты вообще такой?» «Нормальные дети так себя не ведут» «Не позорь семью» «У нас так не принято» «Что люди скажут?» «С тобой невозможно никуда выйти» «Ты всегда всё делаешь по-своему» А иногда ребёнок растёт с ощущением, что для принятия нужно постоянно подстраиваться. Не быть слишком громким. Не спорить. Не отличаться. Не показывать свои настоящие чувства. Быть таким, каким удобно видеть его семье. И постепенно внутри может появиться вывод: «Настоящим меня не примут». Отсюда рождается странное ощущение: я вроде среди людей, но как будто отдельно. Во взрослой жизни послание «Не принадлежи» может проявляться так: • сложно чувствовать себя «своей» в компании • появляется ощущение, что другие ближе друг другу, чем к вам • страшно входить в новые коллективы • трудно строить близкие дружеские отношения • человек держится немного в стороне даже там, где его хорошо принимают • кажется, что нужно заслужить право быть частью группы • возникает сильная чувствительность к отказу и исключению • хочется постоянно подстраиваться под других • трудно показывать настоящие взгляды, вкусы и желания Человек может думать: «Наверное, со мной что-то не так. Почему другим так легко общаться?» Но иногда дело не в отсутствии социальных навыков. А в глубоком ожидании: «Рано или поздно поймут, что я здесь лишняя». И тогда человек либо отдаляется первым, либо становится максимально удобным, чтобы его точно не отвергли. С пищевым поведением это тоже может быть связано. Еда вообще сильно включена в тему принадлежности. Мы едим вместе. Отмечаем праздники. Собираемся за столом. Через еду часто чувствуем себя частью семьи и группы. Поэтому иногда возникает внутренний конфликт: «Я хочу питаться иначе, но не хочу выделяться». «Не хочу отказываться от еды, чтобы никого не обидеть». «Если все едят, неудобно сказать, что я не хочу». «Что обо мне подумают, если я буду есть по-другому?» И тогда человек может переставать слышать собственные сигналы голода и насыщения ради одного: остаться своим. Есть и обратная сторона. Иногда еда становится способом утешить себя, когда очень одиноко. Как будто через неё можно на время почувствовать тепло, безопасность и наполненность. Важно здесь не заставлять себя срочно становиться «душой компании». Работа начинается с другого: с права принадлежать, не отказываясь от себя. Можно постепенно давать себе новые разрешения: Мне можно быть частью группы и оставаться собой. Мне не нужно заслуживать принятие удобством. Мне можно иметь свои вкусы и мнение. Мне можно говорить «нет» и всё равно оставаться близкой. Мне можно выбирать людей, рядом с которыми не приходится притворяться. И, пожалуй, главное: принадлежать не значит быть одинаковыми. Настоящая близость начинается там, где человеку не приходится исчезать ради того, чтобы его не отвергли. 🤍 А вам знакомо чувство, что среди людей вы иногда всё равно будто «не совсем свои»? Следующее послание: «Не будь близким».