Тревога. Сейчас её много...
Тревога. Сейчас её много... Мы глушим её шопоголизмом, перееданием, алкоголем, играми и бесконечным скроллингом соцсетей. Конечно же это не помогает, а только усиливает. И мы бросаемся в другую крайность: начинаем искать «волшебную таблетку», сложные техники, модные методики, глубинные проработки и так далее. А правда куда проще. Часто тревога - это здоровая реакция психики на отсутствие базы. И вместо того чтобы усложнять, спросите себя: я в безопасности? Я сыт? Я отдохнул? У меня есть тыл? Всё остальное - потом. Закрытие базовых потребностей дарит успокоение, снимает тревогу и позволяет на себя, на мир, на цели смотреть по-другому. Потребность в безопасности - это база. Все же слышали про пирамиду Маслоу? Так вот, невозможно сразу забраться на самый верх, минуя все предыдущие ступени. Залог движения - это наличие базы и порядка, на который можно опереться, чтобы потом мочь в дальнейшем это преобразовывать во что-то большее. Закрытая потребность в безопасности (физической, финансовой, эмоциональной) даёт нам три важных пункта: 1️⃣ Успокоение психики Когда есть тыл, мозг выключает режим гиперконтроля и разрешает тебе расслабиться. Уходит фоновая тревога. 2️⃣ Смена оптики Из точки «мне страшно и надо выживать», где мир видится полным угроз, в точку «я в порядке», где мир становится полем возможностей. Начинаешь замечать не опасности, а шансы. 3️⃣ Топливо для роста Невозможно творить, любить и дерзать, когда все силы уходят на обслуживание страха. База и порядок высвобождают огромный ресурс🌱