✅ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ ЖКТ.
✅ФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ ЖКТ. МОБИЛЬНОСТЬ ТЕЛА 25 мин. Движение напрямую поддерживает работу пищеварительной системы за счёт нескольких механизмов: - стимуляция перистальтики Сокращения кишечной стенки, которые продвигают пищу, активнее работают при умеренной физической нагрузке (ходьба, мягкие скручивания, наклоны). Улучшение кровотока в брюшной полости. Любая активность усиливает доставку кислорода к органам ЖКТ — это важно для секреции и всасывания. Снижение стресса. Умеренная нагрузка уменьшает уровень кортизола, а стресс — один из главных факторов, нарушающих пищеварение. Контроль внутрибрюшного давления и осанки. Сильный мышечный корсет и подвижность позвоночника помогают органам занимать физиологичное положение и не сдавливаться. Влияние на микробиом. Регулярная умеренная активность поддерживает баланс кишечной микрофлоры.