Рекомендации для ужина — 30 августа 2026 г. в 04:03:01.237
Рекомендации для ужина Салат из сельдерея, дайкона и авокадо Салат ✔ Сельдерей (стебли) — 100 г ✔ Дайкон (или зеленая редька) — 100 г ✔ Авокадо (мякоть) — 75 г (примерно половина среднего авокадо) ✔ Зелень свежая (укроп, петрушка) — 20 г (небольшой пучок) ✔ Экстракт базилика (или свежий базилик) — по желанию ✔ Масло растительное (оливковое/подсолнечное) —1 ст. л. ✔ Соль – по желанию. Предлагаю простенький салатик-пятиминутку. Нарезать сельдерей и авокадо тонкими ломтиками, дайкон (я взяла зелёную редьку) или редис натереть на крупной тёрке, смешать, добавить немного мелко нарезанной зелени (у меня укроп и петрушка), заправить растительным маслом. Я также добавила экстракт базилика. Пропорции: сельдерея и дайкона - поровну, а авокадо – немного меньше. Получилось очень вкусно, хоть и без соли! КБЖУ на 100 г – 78/1,1/6,5/4,6 (из них клетчатки ~2,5 г). Автор рецепта – Светлана Селянина https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2026/02/0-36-675x675.jpg