Как поддержать свой ЖКТ? — 27 сентября 2026 г. в 08:21:32.810
Как поддержать свой ЖКТ? Напомню, в предыдущие дни мы говорили о том, что любит наш ЖКТ, а что – не очень; обсудили, что такое пробиотики и пребиотики, и где они содержатся И в завершение важная мысль: проблемы с ЖКТ — это далеко не всегда проблема микрофлоры. Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте может быть вызван разными причинами: от нарушений слизистых оболочек ЖКТ до нехватки пребиотиков Все потому что кишечник — это целая система, и поддерживать её лучше сразу на всех уровнях: давайте пройдемся по ним подробнее! 1. Начнем с поддержки слизистой Слизистая — защитный барьер между стенкой кишечника и его содержимым. Когда она истончается, её защитный барьер перестает работать. Как следствие, человек может испытывать дискомфорт в животе, нарушение моторики и перистальтики, чувство тяжести и напряжения в ЖКТ Для поддержки слизистой можно использовать хондроитинсульфат, цинк L-карнозин и экстракт листьев алоэ вера. Эти компоненты принимают участие в регенерации слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта 2. Поддержка моторики Стенки кишечника постоянно сокращаются, продвигая содержимое. Если ритм нарушается, кишечник может работать слишком медленно или активно — отсюда нарушение моторики и нерегулярный стул Для поддержки моторики можно использовать эфирное масло мяты. Ментол в его составе способствует расслаблению гладкой мускулатуры и помогает уменьшать дискомфорт 3. Поддержка местного иммунитета У кишечника есть собственный местный иммунитет, который помогает справляться с раздражающими веществами и сдерживать нежелательные микроорганизмы Когда он ослабевает, нежелательным микроорганизмам проще размножаться, возникает перекос в их сторону: нарушается баланс микрофлоры То есть микрофлору можно поддерживать не только напрямую, но и через местный иммунитет Для этого дополнительно можно использовать коровий колострум — источник иммуноглобулинов IgG — и экстракт берёзы, источник бетулина 4. Поддержка микрофлоры Про неё мы говорили раньше. Полезным бактериям нужна питательная среда Её помогают создавать пребиотические компоненты и пищевые волокна — пектин, инулин и арабиногалактан Кому нужно поддерживать ЖКТ? По статистике более 60% людей имеют проблемы с ЖКТ. По опыту своей работы я знаю большое количество людей, которые годами живут с дискомфортом в животе, нарушениями моторики и перистальтики, чувством тяжести после еды и уже воспринимают это как свою особенность Это - не особенность, это - следствие причин, с которыми можно и нужно работать! Помимо внесения изменений в свой рацион и образ жизни (об этом мы с вами тоже говорили) свой ЖКТ можно дополнительно поддержать формулой, которую я нашла у Soloways: это — Пребио Комплекс, который помогает поддерживать сразу все основные процессы - слизистую, моторику, местный иммунитет и микрофлору Комплекс разработал эксперт в области гастроэнтерологии с более чем 20-летним опытом Поэтому здесь не просто «добавили полезных бактерий»: в одной формуле собраны компоненты для поддержки нескольких процессов, от которых зависит комплексная работа ЖКТ. И особенно эта баночка может выручить в путешествиях, при смене питания и когда работа ЖКТ сбивается по другим причинам (например, от стресса) Я уже рассказывала про SOLOWAYS — российский бренд из новосибирского Академгородка. Формулы разрабатывают эксперты и исследователи в области биохимии и нутрициологии Как всегда договорилась для вас о приятной скидке! По промокоду POLYA — -15% на пребио-комплекс и другие добавки SOLOWAYS в официальном интернет-магазине Очень жду ваши ❤️❤️❤️Надеюсь, посты о нашем ЖКТ хоть немного помогли понять главное: ЖКТ — это не только микрофлора, но и слизистая, моторика и местный иммунитет БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.