8 идей для ваших ужинов! — 30 сентября 2026 г. в 16:05:32.856
8 идей для ваших ужинов! От слов к делу: возвращаюсь к вам с новой подборкой ужинов. Поверьте: они получаются вкусными, полезными, но при этом легкими А главное – готовятся достаточно быстро! Итак: 1. Запеченный сибас и пюре из цветной капусты. Само собой, рыбку можете взять любую! Я брала по акции в метро. Рыбу не мариную: просто сбрызнула оливковым маслом и добавила немного приправ Еще вкусно добавить веточку розмарина (и полезно!) Пюре посыпала пищевыми неактивными дрожжами. По вкусу напоминают сыр: служат дополнительным источником клетчатки 2. Рагу из овощей и утка. Последнюю немного мариную и отправляю в духовку: мясо получается очень нежное! Для рагу запекаю овощи, какие найду в холодильнике, а затем нарезаю и подаю к утке И я уже давала лайфхак с рагу: на следующий день можно сделать из него пюре! Получается очень вкусно 3. Помните, утром рассказывала, что покупаю рыбу целиком, разделываю ее и замораживаю стейки? Вот третий ужин сделан как раз из такого стейка. На гарнир – свекла+морковка с греческим йогуртом и чесноком 4. Для разнообразия иногда делаю подушку из овощей, а на них выкладываю запеченный рыбный стейк. Получается теплый салат! 5. Еще один вариант теплого салата – салат с креветками. Последние вообще мои помощники, когда не хочется готовить. А вот тут рецепт 6. Утка + овощной салат. Ужин, который тоже делается быстро и просто, а главное – вам будет сытно без чувства тяжести и привеса на весах 7. Теплый салат с индейкой стал моим любимчиком! Он напоминает мне начинку шаурмы)) Секрет – в соусе и в том, как приготовить индейку. Дайте знать, если нужен рецепт! 8. Куриные крылья с ножками, которые я поставила на режим гриль в духовке и забыла про них 😆 + салат с фетой и оливковым маслом. Тоже быстрый и вкусный вариант ужина! Главная фишка этих идей заключается в том, что все продукты взаимозаменяемы. Не любите индейку? Берите курицу. Не хотите рыбу? Запеките свинину или любое другое мясо Что касается порций: у меня большие тарелки и на некоторых фото может казаться, что еды мало. Но это только кажется! Где-то я даже доесть порцию не могу, потому что такая еда очень хорошо насыщает. И не вредит здоровью! Очень жду ваши ❤️❤️❤️: понравились идеи для ужина? Делитесь: что любите готовить вечером?