Всем доброе утро!❤️
Всем доброе утро!❤️ Помните, вчера писала, что один из главных шагов к отказу от сахара – плотный завтрак? Такой, чтобы после него даже желания не возникло взглянуть на сладкое. Чтобы после завтрака вас не тянуло на перекусы, а чувство голода резко не обрушивалось на вас И пусть фото моих завтраков послужит еще одним доказательством того, что низкоуглеводное питание – вкусное, питательное и разнообразное! Ну и напомню свои правила завтраков: • пока готовлю, выпиваю 1-2 стакана тёплой воды. Если вы не пьете лекарств и добавок – советую перед завтраком, минут за 30, выпить клетчатку • сам прием пищи исключительно белково-жировой. С добавлением клетчатки. Все хлебцы, лепешки, сырники, которые вы можете увидеть на фото – низкоуглеводные, с высоким количеством клетчатки • фруктов и сладостей практически не бывает. Но лучше, если хочется, съесть их после завтрака, а не на перекус (но я уверена, что после сбалансированного утреннего приема пищи сладкого вам не захочется) • и обязательно кофе! Я совершенно не верю в сказки о его вреде. Также как и не поддерживаю кофе на голодный желудок и более 2 чашек в день Очень жду ваши ❤️❤️❤️: рассказывайте, а как у вас обстоят дела с завтраками? Пропускаете? Что обычно едите?