📐Авторский мастер-класс «Сакральная геометрия прогибов» от Степана Чекменева — 4 июля 2026 г. в 11:00:04.943
📐Авторский мастер-класс «Сакральная геометрия прогибов» от Степана Чекменева 🗓️ 19 июля в 15:00 ⚙️Приглашаем вас на мастер-класс, сочетающий точную биомеханику и эстетику асан. Мы рассмотрим прогибы не как тест на гибкость, а как искусство выстраивания совершенных линий в пространстве. 💠«Сакральность» здесь — это умение задействовать глубокие ресурсы тела через понимание его структуры. Что вас ждет на мастер-классе: 📎1. Разбор биомеханики безопасного прогиба. Почему позвоночник — это спираль, и как компрессия нарушает геометрию движения. 📎2. Три составляющие прогиба. Специальные упражнения на раскрытие тазобедренных суставов и плечевого пояса. 📎3. Партерная геометрия. Подготовительные асаны - от простого к сложному. Путь к пониманию сложных прогибов. 📎4. Вертикальные и глубокие формы. Выстраивание Уштрасаны (позы Верблюда) и Урдхва Дханурасаны (Колеса/Мостика) через принцип «раскрытия по кругу». 📎5. Компенсация и расслабление. Компенсирующие асаны и асаны критического выравнивания. Что вы получите: ✔️Понимание, как прогибаться грудным отделом, не травмируя поясницу. ✔️Навык «раскрытия» тела вместо его «сламывания». ✔️Глубокое расслабление и ментальный подъем. 🤸🏼Степан Чекменёв — опытный преподаватель йоги: ◾️Более 12 лет личной и преподавательской практики; ◾️Прошёл обучение на 200-часовом курсе подготовки преподавателей йоги Sattva Yoga Shala (Северо-Американский Йога Альянс) под руководством Марка Дарби; ◾️Автор книги и методики «Хануман йога»; ◾️Учитель на курсе Vishnu Yoga Research School 200 Hours. 🗓️ 19 июля с 15:00 до 18:00 🪙 Ценность: 3000₽ 🏷️ Скидка 5% для держателей клубных карт Sanskar 🏷️ Скидка 10% для тех, кто посещал прошлые курсы Степана * Скидки не суммируются 📍Адрес: SANSKAR, Бертгольд Центр, ул. Гражданская, д. 13–15 (м. Сенная) 💳Записаться можно по телефону +7 (931) 368 8233 💳или самостоятельно через сайт 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🕸️Мы в VK | 🕸️Мы в Max 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️