Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 1 июня 2026 г.
ЗАВТРАК — 1 июня 2026 г. в 07:50:00.909
ЗАВТРАК 🍐Грушевый боул с гранолой: завтрак мечты ⚖️ КБЖУ на 100 г: 350/10/12/50 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖Вам понадобится: • Груша — 1 шт. • Вода — 80 мл • Мёд — 1,5 ст. л. • Йогурт греческий — 100 г • Гранола — 3 ст. л. • Голубика — по вкусу • Тыквенные семечки — по вкусу 🍽Способ приготовления: 1. Грушу очистите, разрежьте пополам и удалите сердцевину. 2. Выложите на сковороду, залейте водой. 3. Тушите до выпаривания воды. 4. Полейте мёдом и обжарьте до золотистой корочки. 5. В тарелку выложите греческий йогурт. 6. Сверху добавьте запечённую грушу. 7. Посыпьте гранолой, украсьте голубикой и тыквенными семечками. Сборник ПП Рационов
6 реакций