Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 1 июня 2026 г.
ОБЕД — 1 июня 2026 г. в 10:17:01.480
ОБЕД 🍥 Ленивые роллы: версия лайт ⚖️ КБЖУ на 100 г: 198/7/4/30 ⏱️ Время приготовления: 25–30 минут (с учётом варки риса) 📖 Вам понадобится (на 1 порцию): • Рис (в сухом виде) — 50 г • Чипсы нори — 1 упаковка (5 г) • Крабовые палочки «Снежный краб» — 100 г • Огурец свежий — 80 г • Творожный сыр — 20 г • Соевый соус — 30 г 🍽 Способ приготовления: 1. Отварите рис до готовности и остудите его. 2. Крабовые палочки разберите на волокна. 3. Огурец нарежьте тонкими полосками. 4. Смешайте крабовые палочки, огурец и творожный сыр. 5. На каждый лист нори выложите тонким слоем рис, слегка прижмите по бокам. 6. В середину выложите начинку. 7. Подавайте с соевым соусом. Сборник ПП Рационов