Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 26 мая 2026 г.
УЖИН — 26 мая 2026 г. в 18:17:00.550
УЖИН 🍲 Тёплый белковый салат с курицей и грибами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/15/6/6 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе (без кости) — 150 г • Шампиньоны — 100 г • Кукуруза консервированная — 100 г • Листья салата — 30 г • Греческий йогурт — 1 ст.л. • Зернистая горчица — 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: 1. Куриное филе нарезать кусочками. 2. Шампиньоны очистить и нарезать. 3. На противень выложить куриное филе, шампиньоны и кукурузу. 4. Запекать в духовке при 180°C 25–30 минут. 5. Листья салата промыть, обсушить и выложить в миску. 6. К листьям добавить запечённые ингредиенты. 7. Для заправки смешать греческий йогурт с зернистой горчицей. 8. Заправить салат и тщательно перемешать. Сборник ПП Рационов