Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания

Еда и рецепты · 15 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

ДЕСЕРТ

ДЕСЕРТ Протеиновый шоколадный кекс🍫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/17/8/12 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: • Йогурт - 100 г • Яйцо - 1 шт • Протеин - 30 г • Мука - 25 г • Какао - 1 ст.л. • Сахарозаменитель Prebiosweet - 5 г • Арахисовая паста - 10 г • Разрыхлитель - 3 г • Шоколад (по желанию) • Молоко (если нужно) 🍽 Способ приготовления: 1. Взбейте яйцо 2. Добавьте йогурт и арахисовую пасту 3. Всыпьте протеин, муку и какао 4. Добавьте сахарозаменитель и разрыхлитель 5. Тщательно перемешайте до однородной массы 6. При необходимости добавьте молоко 7. Выложите тесто в форму 8. Готовьте в микроволновке 2 минуты Сборник ПП Рационов