Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 23 июня 2026 г.
УЖИН — 23 июня 2026 г. в 15:17:01.159
УЖИН 🐟 Рыбная намазка из горбуши с творожным сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 112/9.5/7/2 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: • Горбуша консервированная натуральная - 1 банка (200 г чистого веса) • Яйца - 2 шт • Творожный сыр - 100 г • Огурец маринованный - 70 г • Лук красный - 30 г • Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Отварить яйца вкрутую, охладить и очистить. 2. Открыть консервы, слить жидкость, рыбу размять вилкой до однородной массы. 3. Яйца натереть или размять вилкой, добавить к рыбе. 4. Добавить творожный сыр, тщательно перемешать. 5. Огурцы и лук мелко нарезать. 6. Добавить овощи к основной массе, посолить и поперчить по вкусу. 7. Тщательно перемешать все ингредиенты. Сборник ПП Рационов