Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 23 июня 2026 г.
ЗАВТРАК — 23 июня 2026 г. в 04:50:01.114
ЗАВТРАК 🌮 Кесадилья с грибами и рикоттой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 170/10/6/20 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится (на 2 порции): • Тортилья большая - 2 шт • Шампиньоны - 150 г • Яйца - 2 шт • Рикотта легкая - 50 г • Сыр легкий - 30 г • Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Шампиньоны нарезать и обжарить до золотистого цвета. 2. К грибам добавить взбитые яйца, перемешать. 3. Добавить рикотту и соль, томить до готовности яиц. 4. Тортильи слегка смочить водой с обеих сторон. 5. В центр каждой тортильи выложить начинку. 6. Сверху посыпать тертым сыром. 7. Свернуть тортильи пополам и обжарить на сухой сковороде с двух сторон до расплавления сыра. Сборник ПП Рационов