Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 30 июня 2026 г.
ЗАВТРАК — 30 июня 2026 г. в 04:50:01.215
ЗАВТРАК 🥞 Творожно-маковые оладьи ⚖️ КБЖУ на 100 г: 158/11/6/12 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: • Яйца - 2 шт • Творог мягкий - 125 г • Рисовая мука - 40 г • Мак - 10 г • Разрыхлитель - 0.5 ч.л. • Соль - щепотка • Сахзам - 4 г 🍽 Способ приготовления: 1. Взбейте яйца миксером до образования пены 2. Добавьте все остальные ингредиенты 3. Тщательно перемешайте до однородности 4. Разогрейте сковороду 5. Смажьте силиконовой кисточкой 6. Выпекайте на среднем огне под крышкой 7. Обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки Сборник ПП Рационов
874 просмотров