Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 30 июня 2026 г.
ОБЕД — 30 июня 2026 г. в 07:17:00.319
ОБЕД 🥗 Белковый салат с оливками и сыром Фета ⚖️ КБЖУ на всю порцию: 366/42/15/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе - 140 г • Огурец - 120 г • Фасоль консервированная - 50 г • Оливки - 20 г • Сыр Фета или фетакса - 40 г • Зелёный лук • Петрушка • Сушеный базилик • Оливковое масло - 3 г • Сок лимона 🍽 Способ приготовления: 1. Приготовьте куриное филе удобным способом (например, в аэрогриле без масла) 2. Нарежьте огурец 3. Слейте жидкость с фасоли 4. Нарежьте оливки 5. Нарежьте сыр Фета 6. Измельчите зелень 7. Смешайте все ингредиенты в салатнике 8. Заправьте оливковым маслом и соком лимона Сборник ПП Рационов
870 просмотров