Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 29 июня 2026 г.
ДЕСЕРТ — 29 июня 2026 г. в 11:17:01.109
ДЕСЕРТ 🍫 ПП десерт с малиной и арахисовой пастой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/8/15 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: Для бисквита: • Банан спелый - 1 шт • Яйцо - 1 шт • Разрыхлитель - 1 ч.л. • Какао-порошок - 1.5 ст.л. Для крема: • Творог мягкий - 150 г • Подсластитель - по вкусу Прослойка: • Малины свежая или замороженная - по вкусу • Арахис - по вкусу • Греческий йогурт - для прослойки 🍽 Способ приготовления: 1. Разогрейте духовку до 180°C 2. Смешайте банан, яйцо, разрыхлитель и какао 3. Выложите в форму и выпекайте 4-5 минут 4. Растолките малину вилкой для соуса 5. Смешайте творог с подсластителем 6. На остывший бисквит выложите малиновый соус 7. Добавьте творожный крем 8. Смешайте арахис с греческим йогуртом и выложите слоями 9. Посыпьте сверху арахисом Сборник ПП Рационов