Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 29 июня 2026 г.
ЗАВТРАК — 29 июня 2026 г. в 04:50:02.595
ЗАВТРАК 🥟 Сырные вафли с творогом и зеленью ⚖️ КБЖУ на 100 г: 245/18/16/12 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Вам понадобится: • Творог - 180 г • Яйца - 2 шт • Сыр твердый - 80 г • Рисовая мука - 3-4 ст.л. • Зелень - по вкусу • Соль, перец, специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Натрите сыр на крупной терке 2. Мелко нарежьте зелень 3. Смешайте все ингредиенты в миске 4. Разогрейте вафельницу, сковороду или гриль 5. Выложите тесто 6. Готовьте до золотистой корочки 7. При запекании в духовке - 20 минут при 180°C Сборник ПП Рационов
1 028 просмотров