Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 7 июля 2026 г.
УЖИН — 7 июля 2026 г. в 15:17:00.885
УЖИН Лепешка из трех ингредиентов 🥑🧀🥚 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 200/9/16/6 ⏱ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: • Авокадо – 1 шт • Сыр – 100 г (любой на ваш вкус) • Яйца – 2 шт • Соль и специи – по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Разомните авокадо в миске до состояния пюре. 2. Натрите сыр на средней терке. 3. В миску с авокадо добавьте натертый сыр и яйца. 4. Тщательно перемешайте до получения однородной массы. 5. Добавьте соль и специи по вкусу. 6. Застелите противень пергаментной бумагой. 7. Сформируйте из полученной массы лепешки и выложите их на пергамент. 8. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 25 минут до золотистой корочки. Сборник ПП Рационов