Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 13 сентября 2026 г.
ДЕСЕРТ — 13 сентября 2026 г. в 15:20:05.183
ДЕСЕРТ Белковые ПП ватрушки с яблоками и корицей🍏 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/9.5/3.5/12.5 ⏱️ Время приготовления: 45-50 минут 📖 Вам понадобится: • Творог 5% - 250 г • Яйца - 2 шт • Мука рисовая - 65 г • Сахарозаменитель - 10 г для начинки: • Крахмал - 1 ч.л. • Греческий йогурт - 130 г • Сахарозаменитель - 5 г • Яблоко - 1 шт • Корица - 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: 1. Смешайте творог с яйцами (один желток оставьте для смазки) 2. Добавьте сахарозаменитель и муку, замесите тесто 3. Разделите тесто на 4 части и сформируйте основы с бортиками 4. Выпекайте 10 минут при 180°C 5. Для начинки смешайте йогурт с крахмалом и сахарозаменителем 6. Яблоко нарежьте тонкими слайсами 7. На готовую основу выложите начинку, посыпьте корицей, сверху выложите яблоки и снова корицу 8. Выпекайте 15-20 минут до золотистого цвета Сборник ПП Рационов